A Importância do Sono para a Saúde Física e Emocional. 8 Dicas para melhorar o Sono
O sono é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde emocional e física. O sono adequado é essencial para a saúde mental. Segundo um artigo publicado na Harvard Health Publishing, dormir bem ajuda a consolidar memórias, processar informações e equilibrar as respostas emocionais.